COACH SPORTIF AVEC UNE APPROCHE HOLISTIQUE
Fit’Holistic
Une approche holistique au service de la performance et du bien-être
Je m’appelle Flavien Gloriod, je suis Coach Sportif Holistique. Je suis basé sur le Golf de Saint-Tropez et je travaille pour les particuliers et les entreprises. Le sport est pour moi une véritable thérapie, c’est pourquoi j’ai décidé de développer mon propre programme de coaching, la méthode Fit’Holistic, qui est basé sur 3 piliers : le sport, la nutrition et la préparation mentale.
Mon objectif est de t’aider à optimiser tous les paramètres pour que tu te sentes :
- plus confiant, grâce à un physique harmonieux et fonctionnel à travers des séances de musculation à domicile ou en salle
- mieux dans ton corps et dans ton esprit grâce à une nutrition optimisée sans privation
- plus épanoui et performant grâce à une préparation mentale.
Remise en forme
physique grâce à un programme sportif personnalisé basé sur de la musculation et de la mobilité
Conseils nutrition
Planning alimentaire élaboré selon vos goûts et préférences, pas de régime strict ni de privation
Préparation mentale
Gestion du stress, du sommeil et de la digestion grâce à des techniques de relaxation, de respiration
Ces 3 aspects essentiels fonctionnent en synergie. En les maîtrisant, vous pourrez éviter une grande majorité des problèmes de santé auxquels la plupart des gens sont confrontés durant leur vie : ballonnement, fatigue permanente, état anxieux, problème de peau, vieillissement prématuré etc.
Mon objectif ?
Vous aider à optimiser et à gérer de manière autonome votre alimentation, votre activité physique et votre mental afin que vous vous sentiez plus confiant, épanoui et performant de manière durable.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Flavien Gloriod, je suis Personal Trainer et Coach en Nutrition diplômé en science de la nutrition et de la préparation physique de la formation Bayesian.
Je suis avant tout quelqu’un de passionné par la musculation, la nutrition et l’entraide. Mon objectif est de vous aider à prendre de la masse musculaire, à perdre du poids, ou à faire une recomposition corporelle. Je suis là pour vous aider, en plus du développement physique à améliorer votre mindset pour que vous vous sentiez plus épanoui sur le plan personnel et professionnel.
Témoignages & résultats
Recomposition corporelle en 3 mois
Je fais de la musculation depuis plusieurs années mais j’avais un aspect assez gras, Flavien m’a donné des conseils au niveau alimentation et récupération pour entamer une recomposition corporelle et j’adore le résultat .
Il m’a appris à être plus autonome au niveau de la musculation notamment pour construire un programme mais également au niveau de la récupération et la gestion de mon stress, je le recommande à 100%
Kylian
J’ai commencé le programme il n’y a qu’1 mois et j’ai déjà gagnés quelques kilos de masse musculaire, Flavien est un coach à l’écoute qui sait donner de bons conseils aussi bien au niveau de mon programme d’entrainement que ses conseils au niveau de la nutrition et la relation avec la nourriture, j’apprends au fur et à mesure à devenir de plus en plus autonome pour m’alimenter en fonction de mon objectif de prise de masse
Gaël
Quel meilleur exemple que de vous partager ma propre expérience. Je suis sportif depuis tout petit mais j’ai toujours été sec et je manquais de muscles, et ce malgré la pratique du breakdance pendant 10 ans, du modern jazz, des arts martiaux, du tennis de table…
J’ai commencé la musculation dans une salle de sport sans aucune connaissance musculaire, anatomique et nutritionnelle. Puis j’ai rencontré mon mentor qui m’a appris les bases de l’entraînement et de la nutrition. J’ai alors réussi à prendre quelques kilos de masse musculaire mais je souhaitais aller plus loin.
J’ai commencé à m’instruire sur la musculation, la biomécanique, l’anatomie, sur les techniques de récupération et de gestion du stress et sur la digestion. Et j’ai décidé de poursuivre en effectuant une formation nutrition et préparation physique ce qui m’a permis d’enfin évoluer physiquement grâce à tout ce que j’ai appris et j’ai réussi à gagner en masse musculaire et à prendre 12 kg de masse musculaire, le tout en 1 an.
