Coaching particuliers
Coaching sportif personnel
Je propose des séances personnalisées élaborées sur-mesure en fonction de vos besoins, de vos disponibilités et de vos objectifs et adaptées à votre niveau.
Que ce soit à domicile, à l’hôtel, à la salle, sur votre lieu de vacances ou sur un yacht, je suis là pour vous accompagner et vous motiver durant toute la séance de sport afin de développer la meilleure version de vous-même.
Ma méthode ? Un accompagnement personnalisé pour atteindre votre but. Votre objectif devient le mien également. Je vous aide à vous forger un physique harmonieux et un mindset à toute épreuve. Pour cela, je vais créer un programme sportif personnalisé et plan nutritionnel optimisé afin de vous aider à mieux manger en prenant en compte vos préférences alimentaires. Nous allons également nous intéresser à la gestion de votre stress, de votre sommeil ainsi qu’à votre digestion, facteurs essentiels pour avoir une bonne santé mentale et physique. Une transformation physique se travaille sur le long terme. Cela doit donc être avant tout un plaisir sans nécessité de se priver ou de consommer des aliments que vous n’aimez pas.
Pourquoi choisir un personal trainer ?
Les avantages d’un coaching individuel :
- Bénéficier d’un accompagnement 100% personnalisé pendant la séance
- Accélérer la route vers votre objectif grâce à un entraînement optimisé, une correction de vos mouvements, un gain en efficacité, moins de perte de temps et moins de blessures
- Le choix du lieu d’entraînement : dans ta salle, en extérieur, à domicile, sur un yacht, à ton hôtel…
- La possibilité de me poser toutes les questions que vous souhaitez sur le sport, la nutrition, la récupération, la confiance en soi etc.
Le déroulement d’une séance
La séance de sport est accessible à tout âge. La durée des entraînements peut varier en fonction de vos objectifs mais en général une séance dure entre 45min et 1h30.
Le coaching est pour moi un moment humain, de partage, d’échange et d’entraide. Ces valeurs sont des piliers dans ma méthode de coaching. J’instaure une relation de confiance et de sécurité avec mes clients, j’adapte les exercices pour qu’ils soient accessibles à tous niveaux pour que chacun progresse et s’épanouisse à son rythme !
Je me rends disponible quand vous en avez besoin pour répondre à toutes vos questions sur l’entraînement ainsi que la nutrition.
Vous avez la possibilité de me joindre sur Whatsapp pour toutes demandes. Un bilan est effectué toutes les semaines afin de suivre votre évolution et si nécessaire d’ajuster les paramètres du programme.
Ce qu’il faut apporter : votre bonne humeur, votre convivialité, et de l’eau pour bien vous hydrater !